Beste Nahrung Für Die Zähne

Hierzu Gehören Vor Allem Lebensmittel, Bei Denen Ein Langes Kauen Erforderlich Ist.

Zusätzlich schmirgeln sie mit ballaststoffen, die gründlich gekaut werden müssen, zahnbeläge ein wenig ab. Frische beeren, die besonders reich an vitamin c sind, tun deiner zahngesundheit gut. Die ernährung spielt für die zahngesundheit eine wichtige rolle.

In Vielen Verarbeiteten Lebensmitteln Ist Zucker Enthalten, Und Je Weiter Oben Er In Der Liste Der Zutaten Steht, Desto Schädlicher Ist Das Produkt Für Ihre Zähne.

Falls sie zwischendurch gerne ein bonbon essen oder kaugummi kauen, sollten sie auf zahnfreundliche, zuckerfreie süßigkeiten zurückgreifen. Bei einem mangel steigt das risiko für eine brüchigkeit der zähne und den angriff des zahnschmelzes. Wählen sie deshalb möglichst kalziumreiche lebensmittel und geben sie ihrem kind täglich milch und milchprodukte.

Milchprodukte Sind Nicht Nur Lecker, Sondern Auch Für Die Zähne Gut.

Vitamin c sei unter anderem unterstützend für die festigkeit der zähne, während sich vitamin d günstig auf das wachstum und die zahnhärtung auswirkt. Kalziumhaltige lebensmittel stehen am besten jeden tag auf dem speiseplan. Außerdem entsteht beim kauen speichel, der die zähne umspült.

Lebensmittel, Die Die Zähne Stärken.

Milch und milchprodukte, broccoli, fenchel, kohl, kohlrabi oder sellerie enthalten viel davon. Eine besondere rolle spielt hierbei das kalzium. Zum einen, weil beim aktiven kauen der zahn zumindest ein bisschen gereinigt wird.

Die Ersten Anzeichen Von Entzündetem.

Die ernährung sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein sowie reich an vitaminen, mineralstoffen und spurenelementen. Das ist der stoff, aus dem zähne vorwiegend bestehen. Es wird außerdem für die kollagenbildung des zahnfleisches benötigt und sorgt für die festigkeit der zähne.