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Milcheiweiß besteht circa zu 80 prozent aus casein und zu 20 prozent aus molkenprotein, das die meisten als whey kennen. Whey protein wird aus der molke gewonnen. Der klassiker unter den wheys.
Der Eiweißgehalt Beträgt 80 Gramm.
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Zum abnehmen ist casein daher die beste wahl. Natürlicherweise kommt es in quark, milch, jogurt oder käse vor und bietet deinem körper ein hochqualitatives ausgangsmaterial für den zellaufbau. Optimum nutrition 100 % whey gold standard protein.
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Der nächste abschnitt hilft uns, die besten proteinpulver für frauen zu identifizieren. Aber da es aus milch stammt, ist es vielleicht nicht die beste option für diejenigen, die eine vegane oder milchfreie diät einhalten. 50g haferflocken und 20g kokosöl zu mixen.
